每次看到女人用在保养皮肤的瓶瓶罐罐都觉得实在是多到有点夸张，但自从自己也开始产生一大堆肤质毛病之后，就觉得是时候也开始好好重视保养啦！年纪大了还是不要铁齿比较好～

1. 粉刺／痘痘

困扰许多青少年的粉刺、黑头、脓包等讨人厌的脸部肤质问题，现在也开始骚扰成年人啦！粉刺的产生是由于皮肤的皮脂阻塞了毛孔而产生的状况，当毛孔中的皮屑和皮脂混合后变得越来越厚，就越容易堵塞住毛孔。

如何改善

定期的清洗皮肤让肌肤毛孔保持清洁，避免皮屑以及皮脂的产生，但是要记得洗脸的时候力道不要太大，轻轻地搓洗即可。如果刷洗得太用力或是使用太刺激的洗面产品反而会剥去皮肤的酸层，导致皮脂的生成。

2. 湿疹

湿疹也被称作「皮肤炎」，是个会导致皮肤发痒的肌肤症状，严重一点也可能导致皮肤起脓包水泡甚至流血！而湿疹的产生有可能是因为环境问题，像是曝露在过敏源中，或是使用有过于刺激成分的产品。

如何改善

最好的方式就是在护理皮肤的同时，也要改善自己的生活方式。尽量不要在脸部抓痒，因为如果不小心抓破皮的话，手指的细菌就会导致感染，皮肤问题自然一大堆萝！如果症状较严重的话，最好快去皮肤科给医生看看，擦点药缓解肌肤不识。

不过也有专家表示，擦外用药并不是长久之计，想根除这些讨厌毛病，应该从身体内部开始清理。湿疹的症状有可能是因为体内缺乏「脂肪酸」，一种可以强化肌肤的物质，因此专家建议可以多摄取拥有消炎特性的ω-3、ω-6脂肪酸，能够有效的由内而外帮助滋养、舒缓皮肤。

3. 牛皮癣

牛皮癣的外观症状就是红肿、片状、硬皮斑块，像是在皮肤上覆盖上鳞片一样。牛皮癣是一个长期并是拥有自身免疫的疾病，会加快皮肤细胞的增生速率。比较常见的发作部位都在手肘、膝盖、头皮或是后下背部。

如何改善

首先，其实没有特别针对牛皮癣的治疗方法，大部份都是根据症状，但最重要的是一定要转换成健康的生活步调。其中一种就是改变饮食习惯，少吃酸性食物、乳制品、精致壳物、糖、酒精，尤其是加工食品(那还能吃什么呀⋯⋯XD)。因为坏的饮食习惯容易提高发炎的机率，导致牛皮癣的症状产生。

多晒点太阳也能多少抑制一点牛皮癣的问题，让身体产生维他命D也是降低发炎机率的关键。当然还有心情上的调适，试着放轻松，纾解压力避免贺尔蒙失调！

4. 酒槽鼻／红斑、

酒槽鼻／红斑的特徵就是脸颊会变成玫瑰红的颜色，像是脸部潮红的感觉。酒槽鼻是个长期慢性的皮肤问题，肌肤会有瀰漫分散性的发红和肿块症状，有时甚至会引发面疱。

如何改善

想改善酒槽鼻，就从改善饮食和生活方式开始！(生活方式真的对肌肤影响很大耶！)硷性的饮食可以缓解肌肤毛病，也最好开始减少太辣的食物。多补充锌和维他命C，可以帮助治癒皮肤。而为红斑症状所苦的人，跟牛皮癣症状刚好相反，必须尽量少接触阳光！一定要擦防晒油并避免阳光直晒到你的肌肤。

5. 剃胡疹

剃胡疹的特征是在剃胡后肌肤产生红肿以及紧闷的状况，对于某些人来说是司空见惯的事。不过还是有方法可以减轻脖子和下巴的肿痒症状。

如何改善

想要缓解剃胡疹的症状很简单，就是好好刮胡子！

首先使用温和的洗面乳清洗脸部，打开毛孔并软化胡根，让根部变得较柔软。接着使用胡前去角质，移除那些容易堵塞住刮胡刀的胡渣和皮肤残渣。

然后用括胡刷涂上刮胡泡，并使用干净的刮刀顺着胡子成长的纹理刮除胡渣，可以有效降低肌肤红肿的症状。

最后记得使用润肤霜涂抹在括胡后的皮肤部位，因为剃胡不仅是移除胡渣，也会刮除一些皮层，而新的皮层如果没有好好保养就容易变得干燥。因此剃完胡子后一定要记得擦胡后水跟润肤霜！